Şeftali-Chia Smoothie
- 29. Mai 2025
- 1 Min. Lesezeit
Blender vızıldıyor, şeftaliler dans ediyor, arkasında chia tohumları küstahça zıplıyor ve aniden Kitty'nin önünde yaz mevsimine benzeyen bir smoothie oluyor. Pipeti döndürüyor, meyveli karmaşaya bakıyor ve düşünüyor: Sadece taze bir şey istiyordum - şimdi bardağımda Good Mood içiyorum. Bir yudum, bir gülümseme ve gün anında on derece daha sıcak hissediliyor.
İçindekiler
4 olgun şeftali
200 gr doğal yoğurt (isteğe bağlı vegan)
300 ml portakal suyu
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu
hazırlık
Şeftalileri yıkayıp çekirdeklerini çıkarın ve iri parçalara doğrayın.
Şeftali parçalarını, doğal yoğurdu, portakal suyunu, balı ve chia tohumlarını bir blendera koyun.
Tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar bir blenderda karıştırın.
Şeftali chia smoothie'sini bardaklara boşaltıp hemen servis edin.
Bu ferahlatıcı ve sağlıklı smoothie'yi lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalık olarak tüketin.
Tarifi: yaklaşık. 1 porsiyon
Hazırlanma süresi: yaklaşık. 5 dakika